啊这？天气变脸又来了！
快到小雪，冬意渐浓
最近又要开始降温了
你是否已经做好迎接冬天的准备呢？
你妈喊你穿秋裤了
今年9月，美国气候预测中心发表了权威声明
拉尼娜现象已在2020年形成
按照规律来说容易造成气候偏冷出现冷冬
小白菜们还需自己照顾好身体
多穿点衣服，多盖点被子！
对于我们而言，如何应对它的“袭击”，成为我们的首要任务，当然第一道关口就是——传染疾病，这个可是让无数人头疼的敌人。
一般常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病，对我们来说呼吸道传染病是最应该注意的。
想想今年的疫情，就值得我们打起12分的精神，所以菜园君为大家准备了一些小贴士，希望大家做好防护哟！健康小贴士：
喝粥：喝粥是非常养胃的，也容易消化，当下也是最适合喝粥的，不仅养颜美容滋润唇部肌肤，还能增强身体免疫力，对健康的帮助很大，其好处有：
1、能帮助补充水分
2、有利控制体重
3、有益肠胃
4、帮助人们实现主食多样化
走在呼呼的冷风里，吸着鼻子
冷得透心怎么办？
食堂热腾腾的关东煮来上几串
暖流贯穿全身
一个人很冷，两个人也并不一定暖和
但是大家在一起一定很暖和
点上一杯奶茶，咬一口珍珠
心里就热乎起来嘞！
再来一根刚出炉冒着热气的烤肠
学习都好似有buff加持
运动篇
运动小贴士：
适当的锻炼能够提升身体的免疫力，轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。
冬天那么冷
运动热身是个好方法哦！
不仅锻炼了身体还促进血液循环
大家都动起来吧~
小提示：
注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉；人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
走在路上的小白菜们
有穿得暖暖的
也有看起来略显单薄的
不过现在开始可以穿上舒服柔软的毛衣、轻松暖和的外套
戴上中意很久的帽子和围巾啦~
一位来自遂宁的小白菜说到：
“来成都一个月，
我感觉成都比我的家乡更冷，
原本这个时候我还穿不上棉衣，但今年我却早早的穿上了”
趁着这久违的太阳
我们存下阳光
待春日微风
待冬日暖阳
都是我们最美好的青春
小提示：
学习环境开窗通风，清除卫生死角，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要，教室在每节课后开窗通风，保持室内空气清新，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3小时。
预防疾病不仅仅只注意个人
也应该把注意力放在我们出入最多的地方
财院教室
冷天新规定：
一戒冷食，二戒冷浴
三戒冷风，四戒冷气
五戒冷笑，六戒冷眼
七戒冷面，八戒……你知道吧！
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图片：刘怡梅 刘雪茹 陈安花 陆元驰
文字：陆元驰 陈安花 罗梅 冉思旋
编辑：陆元驰 陈安花 罗梅 冉思旋
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